Rooster:

maart 14, 2024

admin Uncategorized

Maandag: 19u bootcamp, 19.45u Pilates
Woensdag: 8.30u Pilates 19:15u Fitboksen Donderdag: 19:30u Circuit Training

Geschreven door:

admin

Alle berichten bekijken

Geef een reactie
Reactie annuleren

Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.

Opdam Training & Coaching

Opdam Training en Coaching biedt trainingen voor mentale- en fysieke vitaliteit.
www.opdamtraining.nl

Opdam Training & Coaching

1 month ago

Nog een paar weken tijdens zomertijd: bootcamp op maandagavond in het Keukenhofbos! ... Bekijk meerZie minder

Foto

Bekijk op Facebook

Opdam Training & Coaching

2 months ago

🤝🤝🙏 ... Bekijk meerZie minder

Bekijk op Facebook

Opdam Training & Coaching Opdam Training & Coaching is in North Holland.

3 months ago

CIRCUITTRAINING 🏋‍♂️💪 Ontdek de uitdaging van onze groepstraining die kracht, conditie en doorzettingsvermogen combineert in een intensief en sportief uur.Ons doel is jouw wilskracht te vergroten, je fysieke grenzen te verleggen, je conditie te verbeteren en je spierkracht te versterken.Onze Circuittraining biedt een dynamische mix van krachtoefeningen (met en zonder materialen), uithoudingsvermogen, cardiovasculaire gezondheidsverbetering en algemene conditieverbetering.Bij Opdam Training & Coaching vind je een breed scala aan trainingen voor elk fitnessniveau en elke voorkeur:#Bootcamp #Fitboksen #Circuittraining #PilatesWaarom nog wachten? Doe mee met een van onze energieke en motiverende trainingen! Onze ervaren trainers zorgen ervoor dat je veilig en effectief traint, ongeacht je fitnessniveau.📅 Aanmelden kan via: Opdamtraining.nl📍 Locatie: Opdam Training & Coaching, LisserbroekTot ziens,Mauris & Frits Opdam ... Bekijk meerZie minder

Foto

Bekijk op Facebook

Opdam Training & Coaching

3 months ago

Fit-boksen 🥊🥊Ben je op zoek naar een uitdagende en sportieve training die je fit maakt en tegelijkertijd plezierig is? Dan is Fit-boksen precies wat je zoekt!Wat is Fit-boksen?Fit-boksen is een dynamische trainingsvorm waarbij je bokstechnieken leert en toepast. Tijdens de lessen maken we onder andere gebruik van bokszakken en doen we onderlinge oefeningen die niet alleen je fysieke maar ook je mentale kracht versterken.Voordelen van Fit-boksen• Cardiovasculaire gezondheid: Door de intensieve oefeningen verbeter je je hart- en longfunctie.• Conditie en coördinatie: Je uithoudingsvermogen en motorische vaardigheden worden flink op de proef gesteld en verbeterd.• Lenigheid: Flexibiliteit is een belangrijk aspect van Fit-boksen en zal tijdens de lessen toenemen.• Doorzettingsvermogen en wilskracht: Deze training daagt je mentaal uit, waardoor je doorzettingsvermogen en wilskracht sterker worden.• Zelfvertrouwen: Door het aanleren van nieuwe technieken en het overwinnen van fysieke uitdagingen, groeit je zelfvertrouwen aanzienlijk.Persoonlijke aandacht in groepslessen.Bij ons staat persoonlijke aandacht hoog in het vaandel. Onze lessen zijn in groepsverband, maar er is altijd voldoende aandacht voor iedere deelnemer. Onze ervaren trainers zorgen ervoor dat je de juiste technieken aanleert en je doelen bereikt.Lesduur.Elke Fit-boksles duurt 1 uur. In deze tijd werk je intensief aan je gezondheid en leer je de fijne kneepjes van het boksen.Doe mee!Of je nu een doorgewinterde sporter bent of net begint, Fit-boksen is geschikt voor iedereen. We nodigen je van harte uit om een proefles te komen volgen en zelf te ervaren hoe leuk en effectief deze trainingsvorm is.Kom langs en ontdek hoe Fit-boksen jou kan helpen om fitter, sterker en zelfverzekerder te worden!Fit-boksen: Woensdagavond: 19.30 tot 20.30 uur Opdam Training & CoachingLisserbroek contact@opdamtraining.nl ... Bekijk meerZie minder

Foto

Bekijk op Facebook

Opdam Training & Coaching

3 months ago

Vandaag hebben Kirsten en Stephan zich in het zweet gewerkt tijdens een intensieve Tabata training bij ons! Wat is Tabata?Tabata is een vorm van high-intensity interval training (HIIT) die je lichaam in korte tijd maximaal uitdaagt. Een Tabata sessie bij ons bestaat uit meerdere cycli waarbij elke cyclus een andere spiergroep aanpakt. Zo werk je in korte tijd aan je volledige lichaam! Elke cyclus bestaat uit 8 rondes van 20 seconden intensieve oefening, gevolgd door 10 seconden rust. Dit klinkt misschien kort, maar het is ongelooflijk effectief! 🔥Voordelen van Tabata Training:1. Tijdsbesparing: Een complete training in slechts een paar minuten per cyclus!2. Calorieverbranding: Verbrandt veel calorieën in korte tijd en blijft zelfs na de training doorgaan.3. Verbeterde conditie: Verhoogt zowel je cardiovasculaire uithoudingsvermogen als je spierkracht.4. Flexibiliteit: Kan je zelf overal en met elke oefening worden gedaan, van sprints tot jumping lunges tot buikspieroefeningen.5. Uitdagend en leuk: Houdt je gemotiveerd door de variatie en intensiteit.Bij Opdam Training & Coaching bieden we een breed scala aan trainingen voor elk fitnessniveau en elke voorkeur:Onze trainingen:- Bootcamps: Buiten trainen in groepsverband voor maximale motivatie en plezier.- Circuit Training: Een allround workout waarbij je kracht en cardio combineert.- Pilates: Focus op core stability, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn.- Box Workouts: Sla je stress weg met onze energieke en krachtige bokstrainingen.- Personal Training: Individuele begeleiding afgestemd op jouw persoonlijke doelen.Waarom wachten? Doe mee met een van onze energieke en motiverende trainingen bij Opdam Training & Coaching! Onze ervaren trainers zorgen ervoor dat je veilig en effectief traint, ongeacht je fitnessniveau.👟🏋️‍♀️ Doe deze week nog mee en ontdek welke training het beste bij jou past! 🏋️‍♂️👟📅 Aanmelden kan via: Opdamtraining.nl 📍 Locatie: Opdam Training & Coaching Lisserbroek📞 Contact: 06 144 56 184Laten we samen werken aan een fitter en gezonder leven! 💪✨ #TabataTraining #Bootcamp #CircuitTraining #Pilates #BoxWorkouts #PersonalTraining #FitMetOpdam #GezondLeven #OpdamTrainingEnCoaching ... Bekijk meerZie minder

Whatsapp Message

Foto

Bekijk op Facebook

Welkom bijOpdam Training & Coaching

Rooster:

Geschreven door:

admin

Geef een reactie Reactie annuleren

Geef een reactie
Reactie annuleren